睡眠是生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。菇新靈芝破壁孢子粉發(fā)現當睡眠不足時，可能你的容貌、情緒、健康都會受到影響，而且最近一項研究顯示，睡眠時間少于6個小時的人，患感冒機率超過正常人的4倍。除此之外，菇新靈芝破壁孢子粉提醒睡眠不足時身體還會發(fā)生以下的可怕變化：

睡眠不足會導致一系列可怕的問題

抵抗力下降（免疫力下降）：

睡眠不足會增加感冒的幾率

長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易感染疾病。如果你動不動就被傳染感冒，可能是睡眠不足引起。根據最近一項研究，菇新靈芝破壁孢子粉認為睡眠時間少于6小時的人比正常睡眠時間的人，罹患感冒的機率高4倍。此外，還有36～58%睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的癥狀?？茖W家至今還無法得知其原因。

體重快速上升：

不充足的睡眠會導致體重上升

菇新破壁靈芝孢子粉研究發(fā)現，肥胖的基因影響力將隨著睡眠時數而有所不同，當睡眠時數過少時肥胖基因的影響力將大增。

睡眠可以讓你消耗更多卡路里，睡眠不足時，體內荷爾蒙會失衡，新陳代謝會減緩，不僅食欲增加，而且會更想吃高熱量食物，導致體重快速增加。

心血管疾?。?/span>

睡眠不好的人要注意心臟病的發(fā)生

歐洲心臟病學會發(fā)現，患有睡眠障礙的男性，更可能會心臟病發(fā)作和中風。同時菇新靈芝發(fā)現睡眠不足還會影響體內的新陳代謝功能，增加罹患糖尿病的風險。

容易情緒暴躁：

睡眠的不充足會使心情急躁